02/02/2021 από ΚΑΛΑΪΤΖΑΚΗ ΣΤΑΜΑΤΙΝΑ - 02.02.2021 0 Σχόλια

ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ....

1 στους 7 πάσχει από Ημικρανία Είναι η 2η αιτία αναπηρίας μεταξύ των νευρολογικών παθήσεων...

1 στους 7 πάσχει από Ημικρανία
Είναι η 2η αιτία αναπηρίας μεταξύ των νευρολογικών παθήσεων...

Τι είναι η Ημικρανία;
•   Η Ημικρανία είναι η πιο συχνή κεφαλαλγία.
•   Μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής.
•   Δεν είναι πάθηση μόνο των νέων γυναικών.
•   Δεν είναι συμπεριφορά αποφυγής!
•   Δεν είναι μόνο πόνος στο κεφάλι, αλλά συχνά επηρεάζει όλο το σώμα.
•   Συνοδεύεται από ναυτία, εμετούς, δυσανεξία στο φως, τους θορύβους και τις οσμές, κοιλιακό άλγος, ζάλη ή ίλιγγο και δυσκολία συγκέντρωσης.
•   Κάποιοι εμφανίζουν πριν τον πόνο διαταραχές όρασης (μαύρες κηλίδες, ζιγκ-ζαγκ γραμμές, σαν να έχει νερά η εικόνα), αιμωδίες, δυσκολία στην ομιλία, που κρατούν ως 1 ώρα και αυτό λέγεται Αύρα.

Συνήθεις παράγοντες που εκλύουν ένα επεισόδιο
✓   Άγχος
✓   Υγρασία, κρύο
✓   Σοκολάτα, κόκκινο κρασί, κίτρινα τυριά
✓   Αυπνία ή Περισσότερος ύπνος
✓   Νηστεία
✓   Ορμονικές μεταβολές, έμμηνος ρύση κ.ά.

Τι μπορώ να κάνω?
-   Λήψη κατάλληλων αναλγητικών στη σωστή δόση και νωρίς.
-   Καταγραφή των επεισοδίων αναλυτικά σε ημερολόγιο.
-   Ήπια συχνή άσκηση.
-   5 μικρά, μη λιπαρά γεύματα/ημέρα
-   Καλή υγιεινή ύπνου.

Όταν τα επεισόδια είναι συχνά ζήτησε τη γνώμη του ειδικού.
Συζήτησε μαζί του και αναζήτησε θεραπεία.
Η ημικρανία αντιμετωπίζεται!

Με:
➢   Φάρμακα
➢   Συμπληρώματα διατροφής
➢   Botox
➢   Νευροδιέγερση
➢   Τεχνικές Βιοανάδρασης και Ψυχοθεραπείας
➢   Βελονισμό

…ανάλογα τις ανάγκες του κάθε ασθενή.